Смоленский Форум

Бллин!Ешьте и непарьтесь!Горячий беляшик (2-3-4) после первой пары!Кайф!Ну бывает немножко кислит!А как есче! :lol:

Михаил Круг - Летний день

SERGIO писал(а):Цитата(SERGIO @ 6.11.2007, 21:28) VaSer, Русич, где тренируетесь?

Я в зале СФМЭИ!

[quote name='Русич' date='6.11.2007, 21:05' post='1016571064'] Серёг, не всё так просто. я сколько общаюсь - на форумах и в контакте в группах - часто пишут, что съедают 3-4 яйца целиком и ещё 5 чисто белков, без желтков. поэтому тему считаю актуальной! твои 3-4 яйца - это чистый минимум. люди по де...

Тока ЗА!Порядка хочется!Заколебало уже слышать, видеть и смотреть - там украли, там разворовали, деньги выделили - они ушли не туда, а в карман!!!!!!.......Кстати по поводу "Путин на третий срок" - противно уже смотреть все эти митинги и т.п..

[quote name='Русич' date='6.11.2007, 18:31' post='1016570971'] Как-то довольно часто в инете сталкиваюсь с мнением, что много яиц есть вредно, т.к. там много холестерина. дорогие мои, это бред. вот вам в подтверждение моих слов статья Алесея Фалеева:Яйца, холестерин и сердечно-сосудистые заболевания...

Цитата(Русич @ 4.11.2007, 21:35) Серёг, ты что ли? набрать - как обычно - надо есть. но не то, что понимают под этим обычные люди(это для читающих. я знаю, что ты знаешь, о чём я))), а Есть. Для набора мышечной массы количество углеводов на прогнозируемый вес должно составлять не менее 4.5 гр./кг, ...

Алексей!А не подскажите как прибавить в весе!эта проблема мне кажется особо актуальна для бодибилдеров (паурлмфтеров)!Скинуть вес - занимайся, потей......А вот набрать!?
А по-поводу знакомы - мы пятый год уже знакомы!Думай!!!

Цитата(Русич @ 2.11.2007, 22:34) наверное я в том разделе пишу? хочется открыть железную тему. похожих тут не нашёл, значит моя будет первая. есть тут любители штанги, гинтелей, гирь, турника, брусьев? все сюда - обмениваться, делиться инфой, знаниями, давать друг дружке советы! Алексей!А ты молоде...