Хозяева штанги

[FreemanNow]

http://www.steelfactor.ru/doc/815

все верно Арни сказал...
эстетика должна быть в приоритете... но и такая крайность как "женоподобность" в менсфизик тоже нахрен не нужна...

а Стив Риывз чем не менсфизик ?

[Azazelius]

FreemanNow, 1) что не пидap 2) у него уже пропорции классического ББ и размеры

[Serzhu]

Да и как-то сложно назвать человека с идеальными пропорциями термином менсфизик. FreemanNow, ты тролль еще тот ))))

[Бобер67]

"Я на массе"

Как же утомляет эта вечная отмака. Если я хоть не много понимаю, то бодибилдинг - это прекрасное тело. Соревновательный бодибилдинг - это же большие объёмы, просушенные невъебенно. Но что мы видим? Жалкие уёбки, которые делят всё на ''массу''' и ''сушку''. Думаю не стоит писать, что кроме говна они в их ''межсезонье'' [извините] не набирают, а на ''сушке'' жгут и без этого конченную мышечную массу. В итоге ходят с талиями под 100 см и объёмом рук в 40 см. Жалкое зрелище если честно. Зачастую они слышат он обычных людей что то типа ''да ты же просто жирный'', в глубине души они это прекрасно понимают, но пытаются доказать, что я просто на ''массе'' и если я захочу, то просушусь невъебенно и жир перегонится в мышццы.

Я не являюсь эстетико-дрочером или каким то ''пляжным мальчиком''. Но заниматься жиро-билдингом, считаю просто омерзительным. Уже лучше пусть у меня будут руки в 40 см, но нормального мяса, нежели +2-5см ебаного говнища.

У людей, которые выступают, стоит определённая цель к какому числу им нужно быть в форме и они могут психологически вынести тот ужас, который видят в межсезонье (есть конечно уникумы, умудряющиеся даже в межсезонье выглядеть сухо и набирать чисто, но это единицы из тысячи). У нас, простых обывателей не таких целей и терпеть тот ужас, не имеет смысла.

Старайтесь соблюдать определённую диету, кардио, не жрать всякую [извините], набирать как можно чище! Нужно находится постоянно в хорошей форме, что бы даже простые смертные замечали, что ты тренируешься, а не просто жирная свинота. Уж лучше быть фитнесистом, чем жиробилдером.

Автор: WITD

[Azazelius]

Бобер67, это ты к чему? ))

[Nick1983]

Azazelius, Azazelius, спасибо большое тебе и форумчанам, кто советы давал. -7 кг за неполных 4 недели

[Azazelius]

Nick1983, незачто. Молодцом.

[Dust]

Nick1983, дальше становится сложнее. Первые килограммы сбросить ЭЛЕМЕНТАРНО. Тем более очевидно, что ты сбрасываешь быстрее чем надо. Через пару кг наступит СТОП.

[Serzhu]

Главное не бросать и систематически заниматься.

[Александр...]

Занимательно слушать постоянную рекламу от Фитнес Эспресс с акциями по 6000 за пол года, сейчас вот услышал по радио, что уже 5000!!!! до конца 2015г. с такой халявой скоро будут за гантелями в очередь по пятеро стоять, а жаль.

[Arseniy]

Александр..., сейчас лето - залы и фитнес-центры пустеют в это время года. А аренду как-то надо отбивать.

[ShotPuT!]

Александр..., Уже стоят.На прошлой тренировке делали жим в 5 на одной скамье.

[Dust]

хорошо, что я в САПЕ остался))))

[Nick1983]

Dust, Уже наступил, похоже.Добавил к липо 6 л-карнитин и аминокислоты. Посмотрим

[Azazelius]

Nick1983, можно также понизить кол-во углеводов в рационе

[Nick1983]

Azazelius, Да и так уже по самому минимуму.Гречку, грудку и яйца я уже скоро сам производить начну

[SERGIO]

Вот такие дамочки

[Бобер67]

Занимательно слушать постоянную рекламу от Фитнес Эспресс с акциями по 6000 за пол года, сейчас вот услышал по радио, что уже 5000!!!! до конца 2015г. с такой халявой скоро будут за гантелями в очередь по пятеро стоять, а жаль.

У них уже годовой абонемент 6000 тыс.

[tartar74]

Кто ходит в Фитнесс Экспресс, скажите у них в промежутке между 4 и 6 вечера много народа? И как у них с температурой воздуха в зале?

[Nick1983]

Бобер67, С такой концентрацией людей на кв.м. я уже не знаю как можно там заниматься. Поищу зал посвободней

[Бобер67]

Бобер67, С такой концентрацией людей на кв.м. я уже не знаю как можно там заниматься. Поищу зал посвободней

Я так и сделал

[Azazelius]

SERGIO, а едрен батон...

[Васёк]

ну во, вроде как вовремя МРТ сделал - повреждение медиального мениска первой степени, присед давай до свидания, а жаль.

[SERGIO]

Васёк, попадалово...

[Васёк]

SERGIO, ну да, когда то плохо разогрелся и пипец

[SERGIO]

http://ru.iherb.com/
кстати вот, можно добавки кое-какие найти по адекватным ценам

[Dust]

да, по добавками всяким сайт что надо, но прАтеины там дороже чем на бодибилдинг.ком

[SERGIO]

Dust, а с доставкой с бодибилдинг.ком не та же цена будет?

[Dust]

если заказывать с бб баксов на 100-150 - бб дешевле полюбому. сравнивать с местными так вообще раза в 2 разница будет.

[SERGIO]

Dust, почему дешевле, доставка бесплатная?