Хозяева штанги

[Arseniy]

Azazelius, посмотрел состав липо - как и говорил основа это кофеин и йохимбин. За сумму, которую платишь за липо можно столько кофеина с йохом купить, что на 3 хватит.

[Azazelius]

Arseniy,

вот про это в составе липо не забывай тоже:
а не тока йоха + кофеин...

для стимуляции щитовидной железы:

PEA (фенилэтиламин)
R-бета-метилфенилэтиламин
N-метил-B-фенилэтиламин
Тирамин (Tyramine)
Горденин (Hordenine)

+

Синефрин (Synephrine) HCl – 20 мг

[Arseniy]

Azazelius, я тебя умоляю - покупаешь селен + йод и идёшь сдаешь анализы ТТГ + Т3 и Т4

[Azazelius]

Федоров - красавчик... всю форму после травмы вернул... ИМХО ну очень быстро все вернулось...

[Azazelius]

за два года вернул форму говорят... 60 кг... 8-[]

[SERGIO]

Azazelius, меньше чем за 2 года, если не за год.

[Бобер67]

barmoglot, напоминаю, попробуй LIPO-6

вот так он выглядит в любом магазе спортипита в городе:

Взял вчера, сегодня на сушку ушел

Мне липо блэк не пошел, очень сильный , руки тряслись от него , пропал сон и т д. А вот этот на ура зашел

[Васёк]

не ешьте гавно с лопат выпейте бронхолитинчику и кофеинчиком закусите

[Dust]

как же тяжело после недели обжиралова вернуться на диету..очень тяжело.пойду пожру булок напоследок!

[Бобер67]

Увлекся кроссфитом . В след году планируем зал открыть для кроссфита ( для души так сказать)

[Barcas23]

На сушке очень спасает казеин. Вечерами есть хочешь как волк. Казеин закинул, на несколько часов чувство сытости. А там уже и спать пора.

[barmoglot]

На сушке очень спасает казеин. Вечерами есть хочешь как волк. Казеин закинул, на несколько часов чувство сытости. А там уже и спать пора.

Это сколько ты калорий на сушке берешь, что не хватает?

[Barcas23]

barmoglot, никогда не считал калории. Только углеводы. До 100-150 гр. сложных углеводов в первой половине дня. Во второй половине дня аппетит зверский.

[barmoglot]

barmoglot, никогда не считал калории. Только углеводы. До 100-150 гр. сложных углеводов в первой половине дня. Во второй половине дня аппетит зверский.

Я в первой половине вообще есть не могу, кусок не лезет

[Dust]

Увлекся кроссфитом . В след году планируем зал открыть для кроссфита ( для души так сказать)

хорошая тема. Если еще подключить качественные услуги, те адекватных тренеров, то будет отлично.
А где сейчас занимаетесь ентим действом?

Я в первой половине вообще есть не могу, кусок не лезет

странно, с обменом что-то? С утра, при нормальном питании в течении суток, ты обязательно должен поесть - закинуть дров в топку.
Причем должен хотеть есть. Тем более, если накануне была тренировка и на ночь ты не нажрался как свинья.
Я при круговом активном тренинге и диете соответствующей иногда в 7 утра просыпаюсь от чувства голода.

[barmoglot]

странно, с обменом что-то? С утра, при нормальном питании в течении суток, ты обязательно должен поесть - закинуть дров в топку.
Причем должен хотеть есть. Тем более, если накануне была тренировка и на ночь ты не нажрался как свинья.
Я при круговом активном тренинге и диете соответствующей иногда в 7 утра просыпаюсь от чувства голода.

Да я всю жизнь так питаюсь. Ем с 13:00 и далее. У нас возможно жизненные циклы разные, я в 3 ложусь, в 8:30 встаю, если не лето, то 7:30. И в зал в 19:00 хожу, а когда то утром ходил.
Зы: ну и как результаты?

[Dust]

Да я всю жизнь так питаюсь. Ем с 13:00 и далее. У нас возможно жизненные циклы разные, я в 3 ложусь, в 8:30 встаю, если не лето, то 7:30. И в зал в 19:00 хожу, а когда то утром ходил.
Зы: ну и как результаты?

я не супер спец, просто твой режим питания противоречит всем общепринятым нормам фитнеса) как и режим сна.)
результаты по плану. С февраля я хотел похудеть на 10 кг и убрать надоевшие в усмерть бока - это и произошло. На данном этапе отдохнул 2 недели от кругового тренинга и жесткой диеты, сейчас опять возвращаюсь на систему Лайла Макдональда до конца лета.
Ну а выгляжу вот так - как есть так есть, чего стеснятся.)) Не жирная свинья 3 летней давности, но до того чего хочу, еще далеко. Фотка недельной давности.

[Dust]

Увлекся кроссфитом . В след году планируем зал открыть для кроссфита ( для души так сказать)

хм, есть такие же планы, но не только для души) можем подумать вместе над этим.
адекватных подобных услуг в Смоленске, к сожалению, так и не появилось.

[barmoglot]

Dust, значит у меня 5 месяцев бока убрать и скинуть 10 кг. Правда мне надо 12 кг подвинуть.

[barmoglot]

Иногда и позже ложусь

[Dust]

у меня основная проблема со сном. Мечтаю начать засыпать в 23 00, а не в 00-01. Но если бы я ложился в 3, то вообще на след день остался дома))
Когда идешь на тренировку к 8 утра, 6 - 7 часов сна - это ОЧЕНЬ мало.

[Dust]

Бобер67, отпиши таки насчет кроссфита, как будет время. Можно собрать людей, скинутся, и организовать зал на определенную группу лиц. Даже если не в коммерческих целях. Только вместо абонентки в залах будем платить аренду. У кого есть подобное желание пишите прям сюда.

[BiZZone]

у меня основная проблема со сном. Мечтаю начать засыпать в 23 00, а не в 00-01. Но если бы я ложился в 3, то вообще на след день остался дома))
Когда идешь на тренировку к 8 утра, 6 - 7 часов сна - это ОЧЕНЬ мало.

В спортпите есть добавки для улучшения сна и восстановления

[Бобер67]

у меня основная проблема со сном. Мечтаю начать засыпать в 23 00, а не в 00-01. Но если бы я ложился в 3, то вообще на след день остался дома))
Когда идешь на тренировку к 8 утра, 6 - 7 часов сна - это ОЧЕНЬ мало.

Пей мелатонин перед сном.

[Бобер67]

Бобер67, отпиши таки насчет кроссфита, как будет время. Можно собрать людей, скинутся, и организовать зал на определенную группу лиц. Даже если не в коммерческих целях. Только вместо абонентки в залах будем платить аренду. У кого есть подобное желание пишите прям сюда.

Спасибо за предложение , но компаньоны уже есть.

[Борисович]

Препараты на основе экдистерона кто пробовал? Только кто сам реально их принимал может что сказать? Чужие мысли не надо, форумы и различные сайты на эту тематику уже изучил.

[SERGIO]

Борисович, трибулус? Брал пару раз, походу пустышка.

[ShotPuT!]

Борисович, Пробовал огромное их количество.Все пустышки.

[Beatle]

Пей мелатонин перед сном.

Не всем помогает, проверено.
По ощущениям засыпаю так же, а сплю - хуже. Трекер ощущения подтверждает :)

[Azazelius]