Хозяева штанги

[Dust]

Barcas23, уже месяц не считаю) затрахался при похудении, но сейчас опять начну. Сейчас ем все и много, уже + 6 кг за 2 недели. Все растет и талия само собой с жиром вместе подтягиваются)
Вообщем планирую месяц посидеть на профиците + 500к Кал в соотношении белки 2-2.5 гр , углеводы 5 гр и жир 1 - 1.5 гр на кило соответственно. Посмотрим что получится на массе при нормальтном питании без тортикоффф) Иначе я потом 3 месяца буду сало с боков убирать

[Barcas23]

Dust, так я без тортиков, сладостей, мучного пытаюсь впихивать в себя угли из гречи, риса, овсянки. Может правда сладкое подключить

[Evgeny A]

Добрый день.Чтобы вес пер необходимо рассчитать калории таким образом: ваш вес х 40 +300 ккал сверху в день тренировки. Сложные угли,мясо ,яйца,много овощей,творог обезжиренный,рыбий жир,витаминки .Сладкое = сало.Кол-во порций 6-7 в день.Если вес не идет ,можно увеличить Ккал ,либо реже есть и самое главное это соблюдать режим и пахать на трене, качественная масса быстро не придет=)

[Barcas23]

Evgeny A, лопать по 3500 калорий? Если только сникерсы подключить

[Evgeny A]

Это сначала тяжело ,потом привыкаешь)

[Barcas23]

Ребята треню тренють на аминках

[SERGIO]

Barcas23, да-да, звездобол дядя Вейдер с честными глазами брехал "только спортивное питание и никаких запрещенных препаратов"

[Tigris_13]

На айхербе сейчас акция, на 13 брендов спортпита скидка 20%! Юзал кто витамины Optimum Nutrition, Opti-Men, как они?

Юзал, дозы витаминов там конские, ссышь прикольным цветом после них ))) Ну и по ощущениям с утра просыпаешься бодрее :) В принципе буду себе по весне ещё их брать :)

[Dust]

Barcas23, да-да, звездобол дядя Вейдер с честными глазами брехал "только спортивное питание и никаких запрещенных препаратов"

еще русский дядя Гусев давеча рассказывал как на чистапратеинах по 3 тренировки в день проводит как вот они даже не краснеют при этом...

[SERGIO]

Dust,

"Дмитрий Яшанькин (справа) 13.11.2015 в эфире радио Мегаполис в передаче "Даешь ЗОЖ" заявил, что ни он, ни его отец (слева) никогда не употребляли стероиды. Что я делаю не так?"

[Azazelius]

SERGIO, Курицын тоже так говорит) но у этих хоть гино нету)))))

[Barcas23]

SERGIO, может у них феноменальная генетика? На массе набирают только мышцы, а на сушке сгоняется только жир

[SERGIO]

Barcas23, да конечно

[Barcas23]

SERGIO, а вот так Дмитрий Яшанькин выглядит сейчас. Да уж, что-то тут не то

[Barcas23]

Александр Фёдоров и PUREPROTEIN прекращают сотрудничество
Легендарный российский бодибилдер, IFBB Pro Александр Фёдоров и компания PURE приняли решение прекратить сотрудничество по обоюдному согласию. Об этом сообщил пресс-атташе компании PURE Ренат Зайнутдинов.
Данную информацию подтвердил и Михаил Гуляев, менеджер Александра Федорова. "Александр Фёдоров и PUREPROTEIN завершают сотрудничество на мажорной ноте. Мы благодарны компании PURE за совместную работу. Будем двигаться дальше", - так прокомментировал информацию Михаил Гуляев.
Больше подробностей появится после совместного брифинга Александра Федорова и представителей ГК PURE, который состоится 13 января в офисе компании PURE в Санкт-Петербурге.
Напомним читателям, что Александр Федоров подписал договор о сотрудничестве с компанией PureProtein 2 сентября 2014 года в Санкт-Петербурге в присутствии президента Федерации Бодибилдинга и Фитнеса России – Владимира Ивановича Дубинина, главы компании PureProtein Групп – Бориса Викторовича Веселова и представителей СМИ.

[SERGIO]

Barcas23, как пришло, так и ушло)

[Azazelius]

SERGIO, не потянули по финансам Федорова))

[SERGIO]

Azazelius, ХЗ... при нынешнем кризисе ломить цену не айс.

[Azazelius]

SERGIO, просто я даже боюсь представить сока Федорову только на подготовку в месяц надо... Ну тыщ 100 в месяц где-то + зп на жизнь....

[SERGIO]

Azazelius, мне порассказали про соревнования уровня ЧР и выше. Берут кредиты на подготовку. Сорокин в каком-то из интервью признавался что перед подготовкой к Арнольд Классик продал гараж. За консультации по питанию и фарме платят по 50 000 в месяц - т.е. некий гуру консультирует по скайпу буквально по минутам что когда съесть и вколоть. На соревнования приезжают обычно на машинах, т.к. можно в машину сунуть портативный холодильник и опять же принимать нужные препараты в определенное время и т.п.

[Barcas23]

SERGIO, Сорокин насколько знаю в Москве нынче. И работает, и тренирует, и тренируется. Неплохо вообщем устроился. Так что имело смысл продавать гараж.

[Azazelius]

SERGIO, такие креды никогда не отобьются ))) если профикарты нет. в России уж точно... в РФ за первое место какую-нить грамоту, медальку, килограмм 15 протеина от спонсора, ну и может, если крупный коммерческий турнир, тыщ 100-150 рублей за первое место в абсолютке )))

[Azazelius]

Barcas23, смотря кто как видит свое будущее и кто на что ориентируется, поэтому нельзя четко утверждать, что тот "хорошо устроился", может у него как раз другие планы на жизнь были...

[Azazelius]

ББ в России - это не работа, это хобби, которое НИКОГДА практически не окупается... и тем более не принесет прибыли спортсмену

на Западе, да... профиспортсмены зарабатывают хорошие деньги на турнирах, семинарах, выступлениях, рекламе... у нас - хрен. у нас в РФ пару рекламодателей да и те вон... не очень надежные... как оказалось на примере Пюра... которые, на имени Федорова хотели себе поднять раскупаемость продукта, но люди быстро поняли какого качества это гавно и продажи у них резко сократились, что даже контракт с Федоровым пришлось расторгать...

[Barcas23]

Azazelius, ну есть и обратные примеры. Тот же Д. Яшанькин, укололся, надулся, выиграл пару титулов в классическом ББ. Теперь куча спонсоров, контрактов, есть свой клуб, живет парень в своем огромном доме и катается на Мерсе. Тот же Клоков, хоть и тяжелоатлет, но на своих семинарах по всему миру зарабатывает приличные деньги. Скоромный и т.д. Другое дело, что не все могут быть медийными людьми.

[Barcas23]

Легкий олдскульный фильм про ББ и Дориана Ятса

[Azazelius]

Azazelius, ну есть и обратные примеры. Тот же Д. Яшанькин, укололся, надулся, выиграл пару титулов в классическом ББ. Теперь куча спонсоров, контрактов, есть свой клуб, живет парень в своем огромном доме и катается на Мерсе. Тот же Клоков, хоть и тяжелоатлет, но на своих семинарах по всему миру зарабатывает приличные деньги. Скоромный и т.д. Другое дело, что не все могут быть медийными людьми.

Яшанькин поднялся на индустрии фитнеса, когда тока фитнес начал развиваться... он сразу на Запад рванул и начал частные уроки давать буржуям

Клоков - у него своя линия одежды, да и он итак ооооооочень известный спортсмен. у него денег итак хватает

Скоромный, вот че та там дергается туда сюда... какой-то спонсор есть, но не на виду, как, например, тот же Федоров с Пюр...

[Barcas23]

Azazelius, ну например, такой фрик как Юрий Спасокукоцкий. В ББ не добился ничего (какое-то чемпионство в парах , что за ливер?), при этом хорошо себя чувствует. Дурит лохов, продавая им секретные методики, имеет свой канал на Ютубе с 200К подписчиков, занимается персональным тренингом, пишет книги и т.д.

[Azazelius]

Barcas23, ну, так это ж аферист ))) я про Югия )))

[BiZZone]

Яшанькин ездит на Порше. На его семинар на SUN EXPO было не протолкнуться. Очень интересный надо сказать человек.