Хозяева штанги

[Koc9K]

Женский бодибилдинг сцуко беспощадный 8-[]
ЗЫ: она не беременна.

[Serzhu]

Ай ну выдыхнула неудачно, фотограф поймал.

[SERGIO]

загадка - найди женщину

[SERGIO]

[Azazelius]

блин, сока ж эта баба-мужик Аня весит то? )))
нахрена ей надо было с собой такое делать? ппц. фрик
пойду блевану (((

[ФёСТ]

Ребята-девчата, завтра буду iHerb заказывать - никому ничего не надо? Помогу с доставкой по городу по Промышленному-Ленинскому району (созвонимся договоримся чтоб всем удобно было, часто езжу на машине). Если чего - пишите в ЛС

[FreemanNow]

Ай ну выдыхнула неудачно, фотограф поймал.

представить страшно, что будет, когда она вдохнет)

[SERGIO]

http://medialeaks.ru/0811dalex-nakidyiv ... azdevalkah
гы))

[Evgeny A]

Ну что там Оранж не открылся еще?

[Масса-жист]

Открыли уже. С 14 ноября.

[Evgeny A]

Много народа ходит?)

[Dust]

я походу с железом все...теперь максимум плаванье и кардио.

[SERGIO]

Dust, че так?

[SummerJam]

Dust, как так?

[Dust]

SERGIO, SummerJam, из -за глаз, у меня проблемы с роговицей..при такой фигне железки нельзя тягать если хочешь видеть нормально. Буду еще советоваться, может быть в лайтовом режиме.. если так я смогу вообще.

[Azazelius]

Dust, а епт.... А в очках разрешат? Может просто жопу рвать не надо, а с умеренными весами можно?

[Лесн@я]

SERGIO, SummerJam, из -за глаз, у меня проблемы с роговицей..при такой фигне железки нельзя тягать если хочешь видеть нормально. Буду еще советоваться, может быть в лайтовом режиме.. если так я смогу вообще.

приходи на стрейчинг, у нас периодически отстраненные приходят мужики, некоторые регулярно ходят и на йогу вижу один после комы после аварии автомобильной ходит.
Еще здоровая спина есть и суставная гимнастика, там тоже мужчины есть.
Даже на акву иногда мужики приходят

[Лесн@я]

а во еще...на латину можно, бачату там, сальсу, танго

[barmoglot]

Dust, а епт.... А в очках разрешат? Может просто жопу рвать не надо, а с умеренными весами можно?

почему может. Так и есть. Спасокукоцкого пересмотрели что ли?

[FreemanNow]

Dust, а епт.... А в очках разрешат?

ага.. и с тростью...
почему нет? Слепота бодибилдингу не помеха..

[Azazelius]

FreemanNow, не разбираешься, лучше промолчи, Виталик.

ВРАЧАМИ-ОФТАЛЬМОЛОГАМИ обычно рекомендуется, если зрение не айс, то во время занятий носят очки. Это снимает нагрузку с глаз. но насчет того, что написал Дима, я хз. тут с таким вопросом лучше у офтальмолога и спросить.

ЗЫ. много знаю тех, кто в очках занимается. И ничего.

[Azazelius]

FreemanNow, ну еси чо........ для общего развития тебе:

[FreemanNow]

Azazelius, он же ясно сказал, что проблема с роговицей.. Это не близорукость или дальнозоркость...

Да, по идее можно было бы снизить нагрузки во время тренировок, но хз как их снижать..
Офтальмологи по заученной схеме скажут, что нельзя поднимать больше 20 кг (к примеру, я их цифр не знаю).
Ну, допустим, можно для тренированного человека ввести эдакий "поправочный коэффициент", помножить на три или на пять, но это же все на свой страх и риск, проконтролировать нагрузку на глаза практически не возможно..

[Azazelius]

FreemanNow, вот я и говорю, при проблемах с роговицей лучше спросить офтальмолога. можно или нет. вдруг можно, но уменьшив нагрузки.

как снижать? элементарно. увеличить кол-во повторений в разы, а вес уменьшить в разы. суммарно объем треньки будет тот же. эффект только немного другой. массы точно не будет, но Дима на нее и не нацеливался. скорее на форму.

[FreemanNow]

Azazelius, сомневаюсь, что офтальмолог возьмет на себя ответственность, скорей перестрахуется и запретит, но поговорить, конечно стоит..

Как снижать - понятно, не понятно, как контролировать - достаточно ли такого снижения или, наоборот, можно было бы и прибавить?

[Azazelius]

FreemanNow, а вот прибавлять точно не стоит. и регулярная проверка у офтальмолога. мол все норм?

[barmoglot]

FreemanNow, тебе по серьезному про врачей ответить. Никто из них не скажет - занимайся. Мне ставили достаточно хреновый диагноз, примерно 5 врачей говорили об увеличение клапанов, полный запрет занятий и физической нагрузки. И что в итоге - занимаюсь 20 лет, давно конечно серьезные нагрузки убрал. Холестерин в норме нормы, сахар в норме, последний раз кардиолог на результаты холтера сказал, что я здоров как бык, и предыдущие диагнозы вообще никак не подтверждаются. Холтер раз в 5 лет вешаю.

[SERGIO]

FreemanNow, тебе по серьезному про врачей ответить. Никто из них не скажет - занимайся.

Именно так. То же самое говорили в 2003 году. Мол лучше плавание, волейбол и т.п. Все хорошо в меру.

[FreemanNow]

SERGIO, ну, а чем плохи плавание и волейбол? )

[Serzhu]