все на самом деле очень простоFreemanNow писал(а):а чего кривой такой - б/у-шный ?Serzhu писал(а):FreemanNow, это гриф для штанги. :pleasantry:
а вот тут некоторые упражнения http://www.sportclass.ru/2-4.html . Правда я с этим грифом для штанги делаю упражнение сидя (в спортзале есть для этого тренажер). Теперь знаю, что кроме французского поцелуя и французского маникюра есть еще французский жим)))EZ-образный гриф
Совсем недавно, буквально пару десятилетий назад, какому-то умному человеку пришло в голову приблизить движения сгибания и разгибания рук к более естественной позиции. То ли у него запястья ломило при подъемах на бицепс, то ли еще какие причины были, но в результате этого на свет появилась EZ-штанга. При тренировках с ней запястья оказываются в более правильном (анатомически) положении