Хозяева штанги

железная тема

Спортивные комментарии в рамках приличия

Модератор: Сёма

Аватара пользователя
umnitsa
Сообщения: 10039
Зарегистрирован: 20 май 2010, 22:33
Откуда: SmolDaily.ru
Благодарил (а): 0
Поблагодарили: 0

Re: Хозяева штанги

Сообщение umnitsa »

FreemanNow писал(а):
Serzhu писал(а):FreemanNow, это гриф для штанги. :pleasantry:
а чего кривой такой - б/у-шный ? :-)
все на самом деле очень просто
EZ-образный гриф

Совсем недавно, буквально пару десятилетий назад, какому-то умному человеку пришло в голову приблизить движения сгибания и разгибания рук к более естественной позиции. То ли у него запястья ломило при подъемах на бицепс, то ли еще какие причины были, но в результате этого на свет появилась EZ-штанга. При тренировках с ней запястья оказываются в более правильном (анатомически) положении
а вот тут некоторые упражнения http://www.sportclass.ru/2-4.html . Правда я с этим грифом для штанги делаю упражнение сидя (в спортзале есть для этого тренажер). Теперь знаю, что кроме французского поцелуя и французского маникюра есть еще французский жим)))
https://smoldaily.ru
FreemanNow
Сообщения: 30077
Зарегистрирован: 02 окт 2006, 09:23
Настоящее имя: Виталий
Откуда: г.Смоленск
Благодарил (а): 0
Поблагодарили: 2 раза
Контактная информация:

Re: Хозяева штанги

Сообщение FreemanNow »

umnitsa писал(а): делаю упражнение сидя (в спортзале есть для этого тренажер). Теперь знаю, что кроме французского поцелуя и французского маникюра есть еще французский жим)))
Серьезный спортзал...
Аватара пользователя
Azazelius
Сообщения: 40223
Зарегистрирован: 21 дек 2005, 09:57
Откуда: объективная реальность
Благодарил (а): 1971 раз
Поблагодарили: 759 раз
Контактная информация:

Re: Хозяева штанги

Сообщение Azazelius »

umnitsa писал(а):Теперь знаю, что кроме французского поцелуя и французского маникюра есть еще французский жим)))
для расширения кругозора скажу тебе, что есть еще "французский насморк"... :rofl:
так что аккуратнее... предупрежден, значит вооружен :)
Чем старше становишься, тем яснее понимаешь, что день рождения раз в году — не так уж и редко…
FreemanNow
Сообщения: 30077
Зарегистрирован: 02 окт 2006, 09:23
Настоящее имя: Виталий
Откуда: г.Смоленск
Благодарил (а): 0
Поблагодарили: 2 раза
Контактная информация:

Re: Хозяева штанги

Сообщение FreemanNow »

Azazelius, ты из того же спортзала ? :-)
Аватара пользователя
Azazelius
Сообщения: 40223
Зарегистрирован: 21 дек 2005, 09:57
Откуда: объективная реальность
Благодарил (а): 1971 раз
Поблагодарили: 759 раз
Контактная информация:

Re: Хозяева штанги

Сообщение Azazelius »

FreemanNow, не не :) итак знаю все виды и типы упражнений. я просто umnits"э, сообщил, что еще французское бывает в природе :)

З.Ы. кстати еще бывают французские булки :)
Чем старше становишься, тем яснее понимаешь, что день рождения раз в году — не так уж и редко…
Аватара пользователя
umnitsa
Сообщения: 10039
Зарегистрирован: 20 май 2010, 22:33
Откуда: SmolDaily.ru
Благодарил (а): 0
Поблагодарили: 0

Re: Хозяева штанги

Сообщение umnitsa »

Угу, и юбки французской длины))) Спасибо, я учту :)
https://smoldaily.ru
Аватара пользователя
Чудище
Чудище сие обло, озорно, огромно, стозевно и лаяй
Сообщения: 36831
Зарегистрирован: 04 мар 2005, 15:07
Благодарил (а): 1 раз
Поблагодарили: 192 раза

Re: Хозяева штанги

Сообщение Чудище »

спорт :yahoo:
У других читайте!
Аватара пользователя
SERGIO
Юридический вредитель
Сообщения: 102060
Зарегистрирован: 19 июн 2005, 15:46
Откуда: Смоленск
Благодарил (а): 809 раз
Поблагодарили: 2185 раз

Re: Хозяева штанги

Сообщение SERGIO »

Нашел вконтакте группу турников и брусьев, интересные достижения участников:


Классические подтягивания
Участник Количество раз Ссылка на достижение
Александр _________ 41
Виталий Куликов 41
Александр Ширинов 38
Pavel Roby 36




Подтягивания на одной руке
Участник Количество раз
Виталий Куликов 8
Константин Жигалов 3
Лейтенант Шмидт 2
Александр Евдокимов 2




Подтягивания с уголком
Участник Количество раз
Pavel Roby 22
Виталий Куликов 21
Александр Евдокимов 17
Константин Жигалов 16
Олег Вальвашов 13




Отжимания на брусьях
Участник Количество раз
Гена Калмыков 173
Алексей Преподобный 73
Александр _________ 56
Виталий Куликов 55
Алексей Яковлев 43




Отжимания от пола
Участник Количество раз
Виталий Куликов 210
Алексей Яковлев 195
Олег Вальвашов 111
Константин Жигалов 100
Pavel Roby 100




Отжимания на одной руке
Участник Количество раз
Pavel Roby 45
Константин Жигалов 22
Лёха Кияшко 21
Алексей Яцык 20
Павел Шемет 20




Подъём с переворотом
Участник Количество раз
Алексей Яковлев 45
Pavel Roby 35
Виталий Куликов 33
Константин Жигалов 30
Александр Евдокимов 27



Выход на две руки
Участник Количество раз
Александр _________ 25
Константин Жигалов 15
Pavel Roby 11
Виталий Куликов 10
Роберт Хандамян 10
Не стоит ориентироваться на общественное мнение. Это не маяк, а блуждающие огни. (с)
Аватара пользователя
umnitsa
Сообщения: 10039
Зарегистрирован: 20 май 2010, 22:33
Откуда: SmolDaily.ru
Благодарил (а): 0
Поблагодарили: 0

Re: Хозяева штанги

Сообщение umnitsa »

Хоть бы кто из форумчан свои результаты по этим параметрам честно представил...
https://smoldaily.ru
Аватара пользователя
Azazelius
Сообщения: 40223
Зарегистрирован: 21 дек 2005, 09:57
Откуда: объективная реальность
Благодарил (а): 1971 раз
Поблагодарили: 759 раз
Контактная информация:

Re: Хозяева штанги

Сообщение Azazelius »

umnitsa, а че теперь этим меряться бум? :shok:
мля... ну, не знаю наскока честно... навскидку сейчас думаю вот что сделаю:

подтягивания - 15-20
подтягивания на одной руке - 2-3
подтягивания с уголком - 10-12
отжимания от пола - 50-70
отжимания от пола на одной руке - 15-20
подъем с переворотом - 8-10
выход на две руки - не умею :) никогда не получалось :)

ну где-то так... :unknw:
я ж не собираюсь квалификацию по этим параметрам сдавать... :)
Чем старше становишься, тем яснее понимаешь, что день рождения раз в году — не так уж и редко…
Аватара пользователя
SERGIO
Юридический вредитель
Сообщения: 102060
Зарегистрирован: 19 июн 2005, 15:46
Откуда: Смоленск
Благодарил (а): 809 раз
Поблагодарили: 2185 раз

Re: Хозяева штанги

Сообщение SERGIO »

Azazelius, Если ты точно подтягиваешься 2-3 раза на 1 руке, то выход должен делать
Не стоит ориентироваться на общественное мнение. Это не маяк, а блуждающие огни. (с)
Аватара пользователя
Azazelius
Сообщения: 40223
Зарегистрирован: 21 дек 2005, 09:57
Откуда: объективная реальность
Благодарил (а): 1971 раз
Поблагодарили: 759 раз
Контактная информация:

Re: Хозяева штанги

Сообщение Azazelius »

SERGIO, подтянусь два раза точно. но не умею выход делать. никогда не получалось :( не могу саму технику этого дела понять... :unknw:

да и учитывать надо, что у меня вес 98 где-то... :angel:
Чем старше становишься, тем яснее понимаешь, что день рождения раз в году — не так уж и редко…
Аватара пользователя
umnitsa
Сообщения: 10039
Зарегистрирован: 20 май 2010, 22:33
Откуда: SmolDaily.ru
Благодарил (а): 0
Поблагодарили: 0

Re: Хозяева штанги

Сообщение umnitsa »

Azazelius писал(а):umnitsa, а че теперь этим меряться бум? :shok:
мля... ну, не знаю наскока честно... навскидку сейчас думаю вот что сделаю:

подтягивания - 15-20
подтягивания на одной руке - 2-3
подтягивания с уголком - 10-12
отжимания от пола - 50-70
отжимания от пола на одной руке - 15-20
подъем с переворотом - 8-10
выход на две руки - не умею :) никогда не получалось :)

ну где-то так... :unknw:
я ж не собираюсь квалификацию по этим параметрам сдавать... :)
Азазелиус, :good:

Может кто-нить еще расскажет о своих результатах? :)

зы. ну, а почему бы и не помериться этими достижениями?
https://smoldaily.ru
Пресс
Благодарил (а): 0
Поблагодарили: 0

Re: Хозяева штанги

Сообщение Пресс »

Azazelius писал(а):umnitsa, а че теперь этим меряться бум? :shok:
мля... ну, не знаю наскока честно... навскидку сейчас думаю вот что сделаю:

подтягивания - 15-20
подтягивания на одной руке - 2-3
подтягивания с уголком - 10-12
отжимания от пола - 50-70
отжимания от пола на одной руке - 15-20
подъем с переворотом - 8-10
выход на две руки - не умею :) никогда не получалось :)
Так думаешь что сделаешь или делаешь?
Когда и где можно увидеть?
Аватара пользователя
Эквадорец
Сообщения: 22047
Зарегистрирован: 25 окт 2009, 09:30
Откуда: Islas Galápagos
Благодарил (а): 0
Поблагодарили: 0
Контактная информация:

Re: Хозяева штанги

Сообщение Эквадорец »

Пресс-служба, где про Бенедетти тема?
Por los asuntos buenos no es posible tener fama
Аватара пользователя
SERGIO
Юридический вредитель
Сообщения: 102060
Зарегистрирован: 19 июн 2005, 15:46
Откуда: Смоленск
Благодарил (а): 809 раз
Поблагодарили: 2185 раз

Re: Хозяева штанги

Сообщение SERGIO »

Если кому надо протеин - отдам за треть цены. Не принимает организм :(
http://market.smolensk.ws/message/view.html?id=440
Не стоит ориентироваться на общественное мнение. Это не маяк, а блуждающие огни. (с)
FreemanNow
Сообщения: 30077
Зарегистрирован: 02 окт 2006, 09:23
Настоящее имя: Виталий
Откуда: г.Смоленск
Благодарил (а): 0
Поблагодарили: 2 раза
Контактная информация:

Re: Хозяева штанги

Сообщение FreemanNow »

SERGIO, ну слава богу, а то я уже за тебя переживать начал :-)
Не увлекайся ты наращиванием массы - не в том уже возрасте..
Аватара пользователя
SERGIO
Юридический вредитель
Сообщения: 102060
Зарегистрирован: 19 июн 2005, 15:46
Откуда: Смоленск
Благодарил (а): 809 раз
Поблагодарили: 2185 раз

Re: Хозяева штанги

Сообщение SERGIO »

FreemanNow, да мне килограмм 5 набрать и хватит, думаю я их без протеина неспешно наберу
Не стоит ориентироваться на общественное мнение. Это не маяк, а блуждающие огни. (с)
FreemanNow
Сообщения: 30077
Зарегистрирован: 02 окт 2006, 09:23
Настоящее имя: Виталий
Откуда: г.Смоленск
Благодарил (а): 0
Поблагодарили: 2 раза
Контактная информация:

Re: Хозяева штанги

Сообщение FreemanNow »

SERGIO, а сейчас сколько ? (и рост)
Аватара пользователя
Serzhu
Сообщения: 4309
Зарегистрирован: 10 янв 2005, 10:15
Откуда: из разных мест
Благодарил (а): 0
Поблагодарили: 0
Контактная информация:

Re: Хозяева штанги

Сообщение Serzhu »

Пресс-служба писал(а): Так думаешь что сделаешь или делаешь?
Когда и где можно увидеть?
Забивайтесь на весну.)))
Честно, Azazelius - я тоже сомневаюсь, что после такого отдыха и без тренировок ты потянешь обозначенные результаты.
Мышцы к сожалению, если их не поддерживать постоянными нагрузками, быстро теряют свой функционал.
Пресс
Благодарил (а): 0
Поблагодарили: 0

Re: Хозяева штанги

Сообщение Пресс »

Эквадорец писал(а):Пресс-служба, где про Бенедетти тема?
Не создавал, видео с первого дня пока что оцифровываю. Хочешь - создай.
Пресс
Благодарил (а): 0
Поблагодарили: 0

Re: Хозяева штанги

Сообщение Пресс »

Serzhu писал(а):Забивайтесь на весну.)))
Это чё, мне тоже делать. Ой-ой-ой :shok:
Аватара пользователя
SERGIO
Юридический вредитель
Сообщения: 102060
Зарегистрирован: 19 июн 2005, 15:46
Откуда: Смоленск
Благодарил (а): 809 раз
Поблагодарили: 2185 раз

Re: Хозяева штанги

Сообщение SERGIO »

FreemanNow, 188 рост, 94.8 вес
Не стоит ориентироваться на общественное мнение. Это не маяк, а блуждающие огни. (с)
FreemanNow
Сообщения: 30077
Зарегистрирован: 02 окт 2006, 09:23
Настоящее имя: Виталий
Откуда: г.Смоленск
Благодарил (а): 0
Поблагодарили: 2 раза
Контактная информация:

Re: Хозяева штанги

Сообщение FreemanNow »

SERGIO, аа.. ну нормально, я почему-то думал, что ты побольше)) (это все Пресс виноват - трехзначные числа, трехзначные числа)
до сотни можно безболезненно "совершенствоваться"))
Аватара пользователя
Azazelius
Сообщения: 40223
Зарегистрирован: 21 дек 2005, 09:57
Откуда: объективная реальность
Благодарил (а): 1971 раз
Поблагодарили: 759 раз
Контактная информация:

Re: Хозяева штанги

Сообщение Azazelius »

Serzhu, дык я ж как раз и привел фиговые пессимистичные результаты. согласен, что мышцы из тонуса вышли. поэтому про жим, присед, становую и не говорю :)
Пресс-служба, думаю, что сделаю, так как делал больше этих цифр.
Чем старше становишься, тем яснее понимаешь, что день рождения раз в году — не так уж и редко…
Пресс
Благодарил (а): 0
Поблагодарили: 0

Re: Хозяева штанги

Сообщение Пресс »

Azazelius, давай так договоримся: последовательно делаешь - пишешь результат.
Сегодня - подтягивания :)
Аватара пользователя
Azazelius
Сообщения: 40223
Зарегистрирован: 21 дек 2005, 09:57
Откуда: объективная реальность
Благодарил (а): 1971 раз
Поблагодарили: 759 раз
Контактная информация:

Re: Хозяева штанги

Сообщение Azazelius »

Пресс-служба, домашнее задание? не, времени свободного не бывает, когда бывает, я уставший... если тока на выхах... да и не ГТО ж сдаем :)
Чем старше становишься, тем яснее понимаешь, что день рождения раз в году — не так уж и редко…
Пресс
Благодарил (а): 0
Поблагодарили: 0

Re: Хозяева штанги

Сообщение Пресс »

Кстати, подтягивания на одной руке - прямым или обратным хватом?
Аватара пользователя
Azazelius
Сообщения: 40223
Зарегистрирован: 21 дек 2005, 09:57
Откуда: объективная реальность
Благодарил (а): 1971 раз
Поблагодарили: 759 раз
Контактная информация:

Re: Хозяева штанги

Сообщение Azazelius »

Пресс-служба, обратным
Чем старше становишься, тем яснее понимаешь, что день рождения раз в году — не так уж и редко…
Аватара пользователя
umnitsa
Сообщения: 10039
Зарегистрирован: 20 май 2010, 22:33
Откуда: SmolDaily.ru
Благодарил (а): 0
Поблагодарили: 0

Re: Хозяева штанги

Сообщение umnitsa »

стоп! А я предлагаю устроить такие соревнования! :)
Участников 5-10 набрать бы ;)
https://smoldaily.ru
Ответить Пред. темаСлед. тема