Протеиновые добавки

[SERGIO]

Скачал с инета пару статей про спортивное питание, есть такой вот
рецепт-
Состав: обезжиренный творог - 100г, молоко - 200г, фруктовый джем -
30г, метионин - 1,5г.- Белковый коктейль.
Возник вопрос: что такое метионин?
Ахда ДИМОН, в смоленске есть в продаже Megamas 4000?

Метионин - аминокислота, продается в аптеках в виде таблеток. И вообще не морочь себе голову - если только начал заниматься питайся нормально и много - тебя даже от тех же фаст-фудов "разносить" начнет

[SummerJam]

Да - хорошее питание... А я делал такие "кампоты" из подручного материала: молоко+сухое молоко(протеин)+пару яиц+сахар... витамины гр.В покупал по отдельности или дрожжи таблетированные...
А ваще луччи самому почитать книжки - очень полезно...

Протеин купил, хотел сэкономить: бежал до дома из зала "держась за попу", чтоб не обкакаться по дороге... потом дал другу попробовать - тоже самое!
Потом высыпал весь протеин в банку (3 литра) развел водой и дал настояться(сутки): образовалось несколько слоев, цвет ужасный, вылил конечно же...

[SERGIO]

Да - хорошее питание... А я делал такие "кампоты" из подручного материала: молоко+сухое молоко(протеин)+пару яиц+сахар... витамины гр.В покупал по отдельности или дрожжи таблетированные...
А ваще луччи самому почитать книжки - очень полезно...

Протеин купил, хотел сэкономить: бежал до дома из зала "держась за попу", чтоб не обкакаться по дороге... потом дал другу попробовать - тоже самое!
Потом высыпал весь протеин в банку (3 литра) развел водой и дал настояться(сутки): образовалось несколько слоев, цвет ужасный, вылил конечно же...

А я заниматься начал в 90-м году. Про протеин вообще рассказывали как про чудо света. Находили выход - покупали детское питание - энпит белковый 45% белка и ели :lol: :lol: :lol: Помогало :lol: :lol:
А вообще на силу/массу нормальная комбинация креатин + рибоксин + милдронат. Все легальное и действует

[OTMO]

сам блин выражаешься, так же как и я - ничего не утверждая... а чё злиться? чертики какие то показываешь...  

Это я не злюсь, а зло так смеюсь :lol: :lol: :lol: очень зло :lol: :lol: :lol: :lol:
а на счет генетики - согласен...

[Acidman:)]

дорогие добавки не бери(типа Iron Man)

Почему? Поясни плиз!

[SummerJam]

Хоть и не меня спрашивал, но не могу не ответить...
Я как раз другого мнения(см.выше), т.к. я пробовал ИронМан с креатином(по цене дороже чем большинство "присыпок") НО: вкусно(и хрустна :D ) и без слабительных последствий, да и вообще на своем здоровье не экономят, тем более дешевую дрянь глотать внутрь, хорошо что будет без последствий, если вообще будет эффект выше чем от "кампота"(см.выше) из магазина -Продукты-...

[Anonymous]

Наконецто достал себе креатин-моногидрат!!!
Я даже не ожидал такого эфекта-4Кг сухой массы мышц за две недели.

[Димон]

Ага размечтался, креатин удерживает сейчас воду в твоем организме создавая анаболический эффект. Как только бросишь его пить вода начнет уходить из мышц и ты получишь -4 килограмма. Лопай обезжиренный творог и яичный белок сейчас если не брал протеин.

[Belikov]

4Кг сухой массы мышц

Да, "...а ещё я туда ем!" (с) :)

[VEXEL]

Да, \"...а ещё я туда ем!\" (с)

Ну это пост эффект битья головой о стену :lol: :lol: :lol:

"Анаболики" штука заманчивая, но это постоянный гемор.

[Aleksey]

Лопай обезжиренный творог и яичный белок сейчас если не брал протеин.

Обезжиренный творог и натуральные вареные кальмары.

[SERGIO]

Наконецто достал  себе креатин-моногидрат!!!
Я даже не ожидал такого эфекта-4Кг сухой массы  мышц  за две недели.

А ты в каких дозах его ел??? :shock: 4 кг СУХОЙ массы за ДВЕ недели, это нереально много...

[Anonymous]

На первую неделю распредилил около по 30Г креатина, дальше по 5г
нормально. Сейчас придерживаюсь 5г креатина+ белки, ну и конечноже
не забываю белковую пищю ))
P.S Ах, как же я люблю деревню!!! Молочко, сметанка, ржаные
блинчики.... ММммммм.... 8)

[SERGIO]

Молочко, сметанка, ржаные
блинчики.... ММммммм.... 8)

С таким кормом сухую массу вряд-ли... :lol:

[sigeros]

питание хорошо ,но и про balls-on-the-wall треннинг забывать нельзя.если после тренировки сумел сам одеть рубашку,то провёл время в зале зря)))п

[Anonymous]

И какой результат будет, от принятия протеина, я имею ввиду
результат не заставыит себя ждать!?
И еще один вапрос что будет если есть протеин и не качацца!?))

[Anonymous]

--------------------------------------------------------------------------------
И какой результат будет, от принятия протеина, я имею ввиду
результат не заставыит себя ждать!?
И еще один вапрос что будет если есть протеин и не качацца!?))

[Anonymous]

Teemy- Ну по идее обрастёшь жирком )) Куда ещё может деться лишние
белки? На построение мышц, да вроде не надо без тренировки. Только в
жирок.
Sergio- ну как тут говарили вкусно и хрустно :)

[pilot22]

Могу добавить что все точки продаж протеина и других добавок существующие в Смоленске были взяты под контроль Наркоконтролем, почти по всем точкам возбуждены дела, так почти по 80% клубов были изьяты вещества запрещенного оборота.....в основном везде фигурировал Ритаболил.....остальных непомню...много чо изымали!

[sigeros]

Teemy, протеин(белки)-это цепь аминокислот.организм эти цепи расщепляет и выстраивает свои цепи,свой белок за счёт которого и растёт мышечная ткань(при интенсивном треннинге).если ты не тренируешься то организм излишки белка отправляет в канализацию..жирком обрастают от жирной пищи.

[Димон]

Жирненькое это одна из причин, но не главная ИМХО. А главная причина (тут мы рассматриваем человека с не нарушенным обменом веществ) это чрезмерное потребление углеводов, от них и толстеют, когда организм не может их переработать (читай получить из них энергию и потратить ее) идет накопление в подкожном жире, от которого потом ОХ КАК НЕ ПРОСТО избавиться. Эх давно это было, но по моему углеводы еще делятся на хорошие и плохие. Плохие очень трудно расщепляюся организмом и очень легко накапливаются в подкожном жире. Такой тип углеводов содержится в сладостях. Короче поищи в инете по фразе "Свободные радикалы"

[Anonymous]

Севодня еду в гамаюн, посмотрю что к чему :? . Так лень было съездить.
Благо друзья дали попить

[Anonymous]

В таком случае скок стоит пачечка этого сабзджа (протеин)!!?
И еще какие тренировки должны иметь место когда употребляешь сие
чудо!?
Я имею ввиду е с ли качать бицуху и грудь то что буит с ногами!?
если можна как можно по подробнее!!!!

[SERGIO]

Могу добавить что все точки продаж протеина и других добавок существующие в Смоленске были взяты под контроль Наркоконтролем, почти по всем точкам возбуждены дела, так почти по 80% клубов были изьяты вещества запрещенного оборота.....в основном везде фигурировал Ритаболил.....остальных непомню...много чо изымали!

По всем? Не слухи-ли? ИМХО чтобы изъять ретаболил и прочие стероидные препараты должна быть контрольная закупка, т.к. такие вещи в свободную продажу только дебил выставит. В свою очередь такие препараты продают "с оглядкой" только кто в этом спортзале занимается. А когда это было? В прессе сообщений не видел.

[Anonymous]

--------------------------------------------------------------------------------
В таком случае скок стоит пачечка этого сабзджа (протеин)!!?
И еще какие тренировки должны иметь место когда употребляешь сие
чудо!?
Я имею ввиду е с ли качать бицуху и грудь то что буит с ногами!?
если можна как можно по подробнее!!!!

[Anonymous]

Хадил я в гамаюн, облазил весь магазин- не нашёл.
Спросил у продавщицы в спортивном отдельчике( бильярд, тенис и тд)
говорит не знает. Можно немного поточнее на счёт места продажи.
Тут ещё говарили про проектный институт- так вроде закрылся, там щас
магнит.
Вообщем растроился :( :( :( Зато наморозился на всю неделю будущую
:)

[Димон]

Блин в Гамаюне самые высокие цены - это раз. Есть магазинчик на Гагарина. Слева от типографии Смирнова дом двухэтажный. Самый левый магазин книжный в этом доме. Проходишь по дороге вглубь так что книжный остается справа. И слева в торце вход в подвальчик там и торгуют. (Вывески че то с природой связано вроде). Тока чуть чуть пройди между домами вглубь. В гамаюне заходишь во вход там где лифты. Слева первая дверь налево магазин, вторая точка торговли компактами, третья твоя, заходишь и идешь до упора. Еще есть точка на Колхозке в 9-ти этажке по моему второй или третий этаж, там висит рекламное объявление.

[SERGIO]

Блин в Гамаюне самые высокие цены - это раз. Есть магазинчик на Гагарина. Слева от типографии Смирнова дом двухэтажный. Самый левый магазин книжный в этом доме. Проходишь по дороге вглубь так что книжный остается справа. И слева в торце вход в подвальчик там и торгуют. (Вывески че то с природой связано вроде).  Тока чуть чуть пройди между домами вглубь. В гамаюне заходишь во вход там где лифты. Слева первая дверь налево магазин, вторая точка торговли компактами, третья твоя, заходишь и идешь до упора. Еще есть точка на Колхозке в 9-ти этажке по моему второй или третий этаж, там висит рекламное объявление.

В гамаюне вроде же как убрали... :o Еще говорили точка где-то на Юрьева есть...

[sigeros]

подтверждаю-магазинчик в Гамаюне умер.очередную дозу брал около типографии.
протеино-амино-витамино-175 руб с клубничным вкусом(ну и с креатином конешно)