Хочешь похудеть - спроси меня как

консультации НЕспециалистов!

Взгляд на мир женскими глазами
Аватара пользователя
Неверная
Сообщения: 10663
Зарегистрирован: 05 дек 2011, 18:51
Благодарил (а): 112 раз
Поблагодарили: 180 раз

Re: Хочешь похудеть - спроси меня как

Сообщение Неверная »

А я ем шоколад каждый день. Прям тяга какая то :-|
Чувачок, ты меня не интересуешь (это для всех самцов форума)
Владимир13
Сообщения: 12723
Зарегистрирован: 04 май 2011, 15:16
Настоящее имя: Владимир
Благодарил (а): 0
Поблагодарили: 0

Re: Хочешь похудеть - спроси меня как

Сообщение Владимир13 »

Так нельзя. Без вина и пива это не диета, а обжорство. :-)
Ваш Люцифер △ 666
Академик Иосиф
Сообщения: 23467
Зарегистрирован: 07 май 2008, 23:38
Благодарил (а): 0
Поблагодарили: 0

Re: Хочешь похудеть - спроси меня как

Сообщение Академик Иосиф »

так ведь от пива ж баллон растёт :-|
Вездесущий
Сообщения: 32879
Зарегистрирован: 14 апр 2006, 10:24
Откуда: Австралия
Благодарил (а): 0
Поблагодарили: 0
Контактная информация:

Re: Хочешь похудеть - спроси меня как

Сообщение Вездесущий »

Позавчера статья была. Самое важное-800 с небольшим калорий в день и всё отлично. Да, а вчера была статья про тётку которая повторила диету 70-х., пить батл вина сухого в день и есть яйца. Нашёл..
https://medialeaks.ru/0210mav-wine-eggs/
Beginnings are usually scary and Endings are ussually sad,but is everything in between that makes it all worth living...
Академик Иосиф
Сообщения: 23467
Зарегистрирован: 07 май 2008, 23:38
Благодарил (а): 0
Поблагодарили: 0

Re: Хочешь похудеть - спроси меня как

Сообщение Академик Иосиф »

За день? Я щас супчику навернул на косарь.
Аватара пользователя
step
Сообщения: 46308
Зарегистрирован: 15 дек 2005, 13:20
Откуда: Москва
Благодарил (а): 148 раз
Поблагодарили: 623 раза
Контактная информация:

Re: Хочешь похудеть - спроси меня как

Сообщение step »

Вездесущий писал(а):Позавчера статья была. Самое важное-800 с небольшим калорий в день и всё отлично.
Отличный способ быстро сдохнуть.
42
Dianka
Сообщения: 17850
Зарегистрирован: 23 дек 2005, 23:57
Настоящее имя: Ди
Благодарил (а): 0
Поблагодарили: 0
Контактная информация:

Re: Хочешь похудеть - спроси меня как

Сообщение Dianka »

в этой диете мне понравилась только идея про бутылку вина, но лучше не с утра, лучше ближе к вечеру.
Владимир13
Сообщения: 12723
Зарегистрирован: 04 май 2011, 15:16
Настоящее имя: Владимир
Благодарил (а): 0
Поблагодарили: 0

Re: Хочешь похудеть - спроси меня как

Сообщение Владимир13 »

Здоровое питание пока недоступно для всего человечества
В мире на сегодня производится недостаточно фруктов и овощей

ОТТАВА, 29 октября 2018, 10:08 — REGNUM На сегодняшний день люди, которые населяют Землю, не смогли бы перейти на здоровое питания, даже при большом желании. Дело в том, что нынешняя глобальная сельскохозяйственная система не может удовлетворить такие потребности всего человечества. К такому выводу пришли канадские ученые из Гуэлфского университета, сообщается на сайте Phys.org.
По данным исследователей, на планете выращивается слишком мало овощей и фруктов, зато отмечало перепроизводство зерна, жиров и сахара. При этом здоровый рацион питания каждого человека должен наполовину из фруктов и овощей, на 25% процентов — из цельных зёрен и ещё столько же включать белка, жиров и молочных продуктов.
При этом на сегодня, согласно выводам учёных, в мире производится 12 порций зерна на человека вместо рекомендованных диетологами восьми, в три раза меньше фруктов и овощей — пять порций вместо 15, а также три порции масла и жира вместо одной, три порции белка вместо пяти. Сахара для человека достаточно одной порции, а его производится в четыре раза больше.
Также, по данным исследователей, если производство продуктов питания сместиться в сторону рекомендаций, который дают диетологи, то это приведёт к уменьшению требуемых для их выращивания сельскохозяйственных площадей на 50 млн га.
Как сообщало ИА REGNUM, ранее американские учёные выяснили, что с помощью пищи можно улучшить своё здоровье. Этому будет способствовать ограничение приёма пищи 10-часовым промежутком в день.
Ваш Люцифер △ 666
Steyn
Сообщения: 419
Зарегистрирован: 16 янв 2008, 19:51
Благодарил (а): 7 раз
Поблагодарили: 1 раз
Контактная информация:

Re: Хочешь похудеть - спроси меня как

Сообщение Steyn »

хоть в чем то Смоленщина в лидерах :hi_hi_hi:
Вложения
Смоленщина.jpg
Смоленщина.jpg (840.24 КБ) 8317 просмотров
Владимир13
Сообщения: 12723
Зарегистрирован: 04 май 2011, 15:16
Настоящее имя: Владимир
Благодарил (а): 0
Поблагодарили: 0

Хочешь похудеть - спроси меня как

Сообщение Владимир13 »

Ученые: Сахар подавляет отвечающие за похудение бактерии кишечника
Сахар может заставить "замолчать" ключевой белок, необходимый для колонизации кишечной бактерией, отвечающей за поддержание здоровья и нормального веса. К такому выводу пришли ученые Йельского университета (США), сообщается на сайте вуза.

Известно, что микрофлора кишечника играет ключевую роль в сохранении здоровья человека, а ее состав напрямую связан с рационом. До недавнего времени ученые считали, что сахар всасывается в тонком кишечнике и не проникает дальше. Однако новые исследования показали, что сахар может достигать и толстой кишки, где живет основная часть микрофлоры пищеварительной системы.
- Учитывая высокое потребление сахарозы и фруктозы в западной диете, мы хотели узнать, как это влияет на состав кишечной микрофлоры, - отметил старший автор исследования, профессор Эдуардо А. Гройсман.

Он и его коллеги изучили на мышах влияние такой диеты на одну из полезных для организма бактерий - Bacteroides thetaiotaomicron. Она в частности отвечает за способность перерабатывать здоровую пищу, такую как овощи.


Как оказалось, сахароза блокирует выработку ключевого белка под названием Roc, который необходим для колонизации этой бактерии в кишечнике. Когда исследователи сконструировали штамм бактерии, где Roc в ответ на фруктозу и глюкозу не подавлялся, модифицированный штамм успешно размножался в кишечнике.
- Как оказалось, влияние диеты на микрофлору кишечника заключается не только в обеспечении ее питательными веществами, - отметил Гройсман, - похоже, что углеводы, такие как сахар, могут также служить сигнальными молекулами.

Более подробно с результатами исследования можно ознакомиться в статье в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences of the USA.
Ваш Люцифер △ 666
Владимир13
Сообщения: 12723
Зарегистрирован: 04 май 2011, 15:16
Настоящее имя: Владимир
Благодарил (а): 0
Поблагодарили: 0

Хочешь похудеть - спроси меня как

Сообщение Владимир13 »

Вместо обеда в офисе съездили с женой в Реадовку прошлись 5 км. Там такая красота и нет тысячи лыжников, как в выходные!
Ваш Люцифер △ 666
Академик Иосиф
Сообщения: 23467
Зарегистрирован: 07 май 2008, 23:38
Благодарил (а): 0
Поблагодарили: 0

Хочешь похудеть - спроси меня как

Сообщение Академик Иосиф »

Занимаюсь лыжами. Эффект отсутствует.
Аватара пользователя
Неверная
Сообщения: 10663
Зарегистрирован: 05 дек 2011, 18:51
Благодарил (а): 112 раз
Поблагодарили: 180 раз

Хочешь похудеть - спроси меня как

Сообщение Неверная »

Ничего не делаю и не худею)
Чувачок, ты меня не интересуешь (это для всех самцов форума)
Владимир13
Сообщения: 12723
Зарегистрирован: 04 май 2011, 15:16
Настоящее имя: Владимир
Благодарил (а): 0
Поблагодарили: 0

Хочешь похудеть - спроси меня как

Сообщение Владимир13 »

Академик Иосиф писал(а): 28 янв 2019, 19:33 Занимаюсь лыжами. Эффект отсутствует.
Потихонечку, очень постепенно смени рацион питания на каши, фрукты, овощи. С мясом конечно же, куда же ты без него. Сало от солнца не нарастает. :nez-nayu:
Ваш Люцифер △ 666
Аватара пользователя
369
Сообщения: 41032
Зарегистрирован: 23 янв 2007, 20:29
Благодарил (а): 375 раз
Поблагодарили: 432 раза
Контактная информация:

Хочешь похудеть - спроси меня как

Сообщение 369 »

Академик Иосиф писал(а): 28 янв 2019, 19:33 Занимаюсь лыжами. Эффект отсутствует.
сколько пробегаешь. за сколько минуту. как часто. потому как я жирных лыжников НИКОГДА не видел. Жирные шахматисты - есть, даже жирные игроки в дартс.. а вот жирных лыжников нет.. так что - или ты НЕ ЗАНИМАЕШЬСЯ, или врёшь...
Спорить умеют многие, мало кто умеет просто беседовать
Мой блог http://369numernoy.livejournal.com
Аватара пользователя
369
Сообщения: 41032
Зарегистрирован: 23 янв 2007, 20:29
Благодарил (а): 375 раз
Поблагодарили: 432 раза
Контактная информация:

Хочешь похудеть - спроси меня как

Сообщение 369 »

ешь больше фркутов. правильно володя говорит - бананов по 3 кг в день. и никакие лыжи уже не будут нужны - не влезешь в спортивный костюм через пару месяцев)))))))))))
Спорить умеют многие, мало кто умеет просто беседовать
Мой блог http://369numernoy.livejournal.com
Аватара пользователя
369
Сообщения: 41032
Зарегистрирован: 23 янв 2007, 20:29
Благодарил (а): 375 раз
Поблагодарили: 432 раза
Контактная информация:

Хочешь похудеть - спроси меня как

Сообщение 369 »

Сейчас завоюю золотой значок ГТО расскажу как я менял образ жизни и занимался ЗОЖ.. ждите! к лету - будет!
Спорить умеют многие, мало кто умеет просто беседовать
Мой блог http://369numernoy.livejournal.com
Аватара пользователя
Неверная
Сообщения: 10663
Зарегистрирован: 05 дек 2011, 18:51
Благодарил (а): 112 раз
Поблагодарили: 180 раз

Хочешь похудеть - спроси меня как

Сообщение Неверная »

369, в Макдак уже не ходишь?))
Чувачок, ты меня не интересуешь (это для всех самцов форума)
Аватара пользователя
369
Сообщения: 41032
Зарегистрирован: 23 янв 2007, 20:29
Благодарил (а): 375 раз
Поблагодарили: 432 раза
Контактная информация:

Хочешь похудеть - спроси меня как

Сообщение 369 »

Неверная писал(а): 29 янв 2019, 10:58 369, в Макдак уже не ходишь?))
реже, чаще в БК и в КФС. ксатти, это не вреднее поедания килограммов бананов или выпивания пакетов "якобы свежевыжатых" соков от "Доброго сада")))
Спорить умеют многие, мало кто умеет просто беседовать
Мой блог http://369numernoy.livejournal.com
Аватара пользователя
369
Сообщения: 41032
Зарегистрирован: 23 янв 2007, 20:29
Благодарил (а): 375 раз
Поблагодарили: 432 раза
Контактная информация:

Хочешь похудеть - спроси меня как

Сообщение 369 »

Владимир13 писал(а): 28 янв 2019, 14:38 Вместо обеда в офисе съездили с женой в Реадовку прошлись 5 км. Там такая красота и нет тысячи лыжников, как в выходные!
если обед всего час, то это - нормальная скорость на 5 км. думаю, Ёсе пока неподвластная)
Спорить умеют многие, мало кто умеет просто беседовать
Мой блог http://369numernoy.livejournal.com
Centavrius
Сообщения: 18459
Зарегистрирован: 29 дек 2011, 19:42
Настоящее имя: Сергей
Благодарил (а): 374 раза
Поблагодарили: 1401 раз

Хочешь похудеть - спроси меня как

Сообщение Centavrius »

Есть простая диета, есть можно все, но на 100рублей в день.
Абсолютно логично и предсказуемой! (R) :-))
То, что принято без доказательств, может быть отвергнуто без доказательств(с)
Аватара пользователя
369
Сообщения: 41032
Зарегистрирован: 23 янв 2007, 20:29
Благодарил (а): 375 раз
Поблагодарили: 432 раза
Контактная информация:

Хочешь похудеть - спроси меня как

Сообщение 369 »

Centavrius писал(а): 29 янв 2019, 12:35 Есть простая диета, есть можно все, но на 100рублей в день.
кстати да, но очень недолгая)
Спорить умеют многие, мало кто умеет просто беседовать
Мой блог http://369numernoy.livejournal.com
Наркоман Штоле
Сообщения: 7240
Зарегистрирован: 12 авг 2014, 14:57
Откуда: Внутренняя Монголия
Благодарил (а): 0
Поблагодарили: 0

Хочешь похудеть - спроси меня как

Сообщение Наркоман Штоле »

любая диета недолгая.
и немедленно выпил

Adieu, la tête
Аватара пользователя
369
Сообщения: 41032
Зарегистрирован: 23 янв 2007, 20:29
Благодарил (а): 375 раз
Поблагодарили: 432 раза
Контактная информация:

Хочешь похудеть - спроси меня как

Сообщение 369 »

Наркоман Штоле писал(а): 29 янв 2019, 13:17 любая диета недолгая.
бред
Спорить умеют многие, мало кто умеет просто беседовать
Мой блог http://369numernoy.livejournal.com
Наркоман Штоле
Сообщения: 7240
Зарегистрирован: 12 авг 2014, 14:57
Откуда: Внутренняя Монголия
Благодарил (а): 0
Поблагодарили: 0

Хочешь похудеть - спроси меня как

Сообщение Наркоман Штоле »

369 писал(а): 29 янв 2019, 13:35
Наркоман Штоле писал(а): 29 янв 2019, 13:17 любая диета недолгая.
бред
прям так и бред. поживешь лет до шестидесяти, сердечко-стук и усё. конец диете. в рамках вселенной вотще ничтожно мало.
и немедленно выпил

Adieu, la tête
Centavrius
Сообщения: 18459
Зарегистрирован: 29 дек 2011, 19:42
Настоящее имя: Сергей
Благодарил (а): 374 раза
Поблагодарили: 1401 раз

Хочешь похудеть - спроси меня как

Сообщение Centavrius »

да, был у нас мужик, спортом занимался лет 60, потом бах инсульт и все прикован к кровати, жизнь она диктует.
Абсолютно логично и предсказуемой! (R) :-))
То, что принято без доказательств, может быть отвергнуто без доказательств(с)
Академик Иосиф
Сообщения: 23467
Зарегистрирован: 07 май 2008, 23:38
Благодарил (а): 0
Поблагодарили: 0

Хочешь похудеть - спроси меня как

Сообщение Академик Иосиф »

369 писал(а): 29 янв 2019, 10:13
Академик Иосиф писал(а): 28 янв 2019, 19:33 Занимаюсь лыжами. Эффект отсутствует.
сколько пробегаешь. за сколько минуту. как часто. потому как я жирных лыжников НИКОГДА не видел. Жирные шахматисты - есть, даже жирные игроки в дартс.. а вот жирных лыжников нет.. так что - или ты НЕ ЗАНИМАЕШЬСЯ, или врёшь...
по 8-9 км 2 раза в неделю
Зюба
Сообщения: 366
Зарегистрирован: 24 янв 2016, 10:32
Благодарил (а): 0
Поблагодарили: 12 раз

Хочешь похудеть - спроси меня как

Сообщение Зюба »

На пхукет езжайте ребята :-| 27го прилетел
F818D109-F3A8-4E97-A463-22345CF0F07B.png
F818D109-F3A8-4E97-A463-22345CF0F07B.png (243.42 КБ) 8809 просмотров
Аватара пользователя
369
Сообщения: 41032
Зарегистрирован: 23 янв 2007, 20:29
Благодарил (а): 375 раз
Поблагодарили: 432 раза
Контактная информация:

Хочешь похудеть - спроси меня как

Сообщение 369 »

Академик Иосиф, если два раза в неделю по 8-9 (это примерно час интенсива) и ты не теряешь в весе, то ты бы выбросил тазы и ведра и купил тарелки и стаканы. не поверю. что с такой нагрузкой и никаких сдвигов. я то всего по 5 км раза три в неделю (даже меньше твоего) и вполне доволен результатами))) Жрать тогда надо меньше. особенно булок и пиво не храть литрами)
Спорить умеют многие, мало кто умеет просто беседовать
Мой блог http://369numernoy.livejournal.com
Olyaaa01
Сообщения: 0
Зарегистрирован: 01 фев 2019, 12:01
Настоящее имя: Ольга
Благодарил (а): 0
Поблагодарили: 0

Хочешь похудеть - спроси меня как

Сообщение Olyaaa01 »

Чтобы похудеть нужно меньше есть и спортом заниматься, другого способа не существует!!!
Ответить Пред. темаСлед. тема