Смоленский Форум

отправили мешок наш, как заберу отправлю в лс данные своей карты, готовьте бабло.

Dust , ради интереса вопрос - какой максимальной толщины клееный брус делают? я не очень то профи в клееном брусе.) По профилированному клееному на дома вообще не в курсе. Мы используем для столбов на беседки периодически 100х100, 200х200 ( на навесы). Был один заказ 300х300 заказывали для столбов..

из клееного бруса норм строить, из обычного - нет.

а для чего вообще нужен, просто вроде ничего не стреляет, или все равно нужно? если ничего не беспокоит думаю и не нужно.. У меня периодически от постоянных приседаний и регулярных тренировок с базовыми упражнениями беспокоит..Пробовал глюкозамин+ хондроитин из аптеки - норм, работает. Еще желатин ...

Serzhu писал(а):Дуст, по чем эластотин отдашь?

ну дык 0,5 кило 2 тыщи стоит, половину отдам. ( там в цене еще доставка будет...ну скажем за 1100 отдаю))

оплатил кароч мешок и эластотина 0,5 кило.. Эластотина половину отдам кому надо.

Я в основном и слышу, что люди заказывают срубы в Вележе ,но только там тоже не одна компания.... И вот думаю ,неужели везти сруб из Велижа выходит дешевле, чем срубить тут на месте? Или в Вележе сильны строительные традиции? :-) где на месте? В реадовке рубить?..)) Велиж это столица производства б...

Тема работает, все нормально ( от него инфа). Иван нет.

да я наверное года 2 и не вспомню хоты бы меньше 4 раз в неделю в зал ходил. Надоп отдохнуть канешна.

хз у них там какая то Рабыня Изаура с тренерами и пр. Тема обещал на неделе отписать будет он там работать или нет.

ЗЫ а ещё, говорят, когда мало калорий - витаминов и минералов из еды не хватает. таблетками добираешь? конечно. Мультивитаминный комплект+ рыбий жир + аспаркам + глюконат кальция каждый день + лютеин пью отдельно (с айхреба заказывал) , так как зрение не айс и постоянная нагрузка на глаза и на рабо...

да и еще буду брать Эластотин (глюкозамин+хондроитин+коллаген) таблетки(1г) в пакетах по 0,5кг - 2000р. могу половину отдать если кому надо, состав отличный вроде, то что надо. Серджио, ты брал вроде что скажешь? У меня после 2 месяцев довольно жесткой диеты суставы спасибо не говорят..Так как ноги ...

сегодня спишусь - закажу вечером . Времени сча в обрез..

7. 5 слишком дофига будет. Думаю откликнутся. 713 рублей кило это в раза 3 дешевле даже самого бюджетного.
Сча как раз кто худеть будет, казеин самое то.

ну ок, если кто есть еще на казеин пишите, закажу.

хм, да можно и так, в принципе без разницы для поддержания суточного белка. На ночь буду пить.
Вообщем я за, еще как человек найдется. Для суставов еще там что то было, взял бы. Можно и на 2 оих.

barmoglot,
5 кг примерно чуть больше 5000 р будет с доставкой. Лактомин дешевле, но его сейчас нет.

Perry Mason писал(а):я бы помер, если бы считал, сколько потребляю

считаешь одну неделю и потом ешь одно и то же.

мне килограмм 5 как прошлый раз. На троих 15 отлично делится.

я практически отказался от спортпита....как поем хорошо и высплюсь к выходным, на силовой тренировке, готов рвать и метать.
Не чувствую эффектов от спортпита, чувствую как от макарон прет)) а прота бы купил, чтобы в диетические дни белка побольше загружать.

прот со стилфактора никто не думает заказывать? в наличии сейчас изолят.

норм, тяжело но терпимо. Уже 2 месяца на этой теме, скоро перерыв.
психологическая легко. Знаешь что в конце недели ты поешь нормально и пойдешь поднимать нормальный вес, чувствтуя себя мужчиной))

столько я жру раз в неделю сейчас. В остальные дни 1600. если 4 - 5 пузо бы в дверь не влазило.

хм, если Темы не будет я туда с мая не пойду.

нифига там экшн. Это сколько времени надо этими описаниями и видео заниматься.

Так сколько вес стойки?

это тайна) вертикальная тяга точно килограмм 200), не меньше. Я что т не особо внимание обратил, так как тоже занимался приседами всякими))

Azazelius, ответ инструктора на мой вопрос о маленьких весах -
да бред вообще)))) там мне, даже много наблоках, если учитывать мой присед в 310 кг. и становую столько же))

на вертикальной тяге точно не 120, а гораздо больше, остальное не знаю, у Артема спрошу.

Azazelius писал(а):ShotPuT!, ну собсна я не сомневался

на 3 ей странице во вложении вовочи, посмотри внимательно..
Если честно не понял..я трогал только вертикальную тягу..130 кг точно я тянул и это было чуть больше половины стойки.. ну а 80 кг на блоках судя по фоткам это не о чем конечно.

ну эт понятно что тренажеры для "побаловаться". Конкретно перекладину не помню. В раме для приседа есть за что ухватиться)