Протеиновые добавки

[Anonymous]

Собственно занялся спортом (решил улучшить положение своего
телосложения) и узнал, что для лучшего результата нужно
поддерживать норму белка, чему способствует употребление протеина.
8) До этого никогда не употреблял. Хотелось бы узнать об отзывах на
счёт этого, А ТАКЖЕ где их можно приобрести ( конкретные адреса) :?:

[Alexxandr]

нужно  
поддерживать норму белка, чему способствует употребление протеина.

Все верно - с утра 500 г творожка и все в порядке! :)

[sigeros]

первое время тебе хватит чашки овсянки за час до тренировки...дальше через пару месяцев(если пыл не спадёт) тебе понадобится протеин.Обычному человеку необходимо 2 г белка на кг веса.тебе понадобиться 4-6 г.никакими творожками ты их не наберёшь.дорогие добавки не бери(типа Iron Man),бери белорусские или московские в картонных коробках и обрати внимание,чтобы были с креатином.не будешь есть протеин с креатином -не успеешь восстановится к следующей тренировке,накопиться усталость и ходить будет в лом.не вздумай покачиваться дома-топай в зал.)))удачи)
ps. -я покупаю в Гамаюне на первом этаже,можно у Сани на колхозке ,на первом этаже в пректном институте.

[АВТОР]

Да - да, а еще знакомые рассказывали как этот саня подмешивает в протеин метанчик, а молодые покупали и офигевали: "- во как масса прет-то"
Вообще от протеина почки посадишь. А начинают все с протеинчика а потом ретаболильчик, тестостерончик, инсулинчик. Ненавижу. Стероидные животные.

[sigeros]

бред полный...фабричные упаковки сделаны так ,что ничего не подмешаешь .по поводу ретаболиьчиков..-сдуру можно х.. сломать.если башки нет ,то её не купишь.
должен быть здоровый тренинг ,не подрывающий здоровье,а приумножающий..
всё надо делать в меру,и тот же протеин..кстати принимать белок придумали врачи
для пациентов перенёсших тяжёлые операции для скорейшего выздоровления,потом качки взяли на вооружения...

[Anonymous]

Спасибо за ваши мнения и советы!!!!! ДАльше протеина и даже говарить
не хочу, что я совсем без головы всякие там анаболические средства
принимать!
Обязательно схажу в гамаюн, куплю, попробую попить. 8)

[SERGIO]

Насчет добавления метана полная чушь - тогда продавать будут себе в убыток. В принципе протеин вещь хорошая, если желудок переваривает нормально. А лучше купи книжку по спортивному питанию, там все подробно разъяснено

[SummerJam]

Сам пробовал здесь описанное("химию" и "не химию")...
Могу сказать: протеин, креатин, АК... - действует... НО по сравнению с анаболическими стероидами - кажется детской присыпкой... А если в комплексе: "детская присыпка" + ан.стер. = :twisted:
Кто пробовал, тот знает!
Да и вообще тема сложна и многогранна в обсуждении...
Вывод: жрите всё и как можно больше, но разумно...

[SERGIO]

По своему опыту - попробовал протеин после 10 лет тренировок - прогресс был очень сильный. Сила+масса хорошо прибавились.

[SummerJam]

Байки которые я слышал про культуризм:

1) Некотрые качки едят свою сперму после секса
2) Когда Арни жал штангу лёжа на его кукумчике извивалась девушка
3) "Шкаф" большой - "ключик" маленький
4) Съешь химии - посадишь сразу же: печень, половую систему и т.д.
5) Ваши предложения.... тарищи...

[Jester]

Никогда не одобрял проеины и всякого рода добавки. Лучше кушать все натуральное-творожок, сметанку и просто хорошо питаться. Если будешь кушать протеины и перестанешь заниматься, то может разнести не слабо.

[Anonymous]

И правда ужас! Ктож это таким занимается,? наверное фанаты
бодибилдинга.

[Димон]

Акромя протеина тебе еще нужны углеводы, витамины и аминокислоты. Для набора массы существуют белково-углеводные смеси так называемые гейнеры, которые уже содержат в себе белок, углеводы аминокислоты, витамины и тот же самый креатин. А жрать один протеин деньги на ветер. Но у смесей с креатином есть один нюанс, они задерживают воду в организме если у тебя повышенное давление то его принимать нельзя (хотя если давление повышенное то в зале вааще делать нечего). Короче лучше пить гейнер я жрал Megamass 4000

[Anonymous]

Если будешь
кушать протеины и перестанешь заниматься, то может разнести не слабо.
Интересный факт, не знал! Вазьму на заметку.
Отложу покамись покупку, интересные вещи стали писать :?

[OTMO]

Если будешь
кушать протеины и перестанешь заниматься, то может разнести не слабо.

Жоеш ты протеины или нет, если качаться перестанешь всеравно велика вероятность того что попузеешь, но обвиснешь точно :twisted: :twisted: :twisted:

[Димон]

Если будешь
кушать протеины и перестанешь заниматься, то может разнести не слабо.

Жоеш ты протеины или нет, если качаться перестанешь всеравно велика вероятность того что попузеешь, но обвиснешь точно :twisted: :twisted: :twisted:

Чтобы обвиснуть, надо вначале нарастить, а это ох как не просто :)

[SummerJam]

Чё за: разнесет, попузеешь, обвиснешь...(у каждого своя реакция)...
Вы сами пробовали делать всё что описали здесь: заниматься-бросать-заниматься-бросать-жрать-не жрать-жрать-не жрать... Или так наслушались баек дилетантов...
По себе знаю, никуда меня не понесло - просто похудел без тренировок, но ничего не повисло и не обвисло.
А вот после армии на пузи комочек появился...

[Чудище]

По себе знаю, никуда меня не понесло - просто похудел без тренировок, но ничего не повисло и не обвисло.  

согласен :D

[OTMO]

SummerJam, я качался 3 года. потом бросил (примерно на полгода или чуть больше), потом опять качался несколько месяцев (параллельно с бассейном), потом опять бросил, после этого только сдулся немного (ибо не особо кабаном был), но не знаю чтобы было если в бассейн не ходил. при этом я добавки не жрал, только ЙОгурты...
А еслы был таким, ну оч большим кабаном, и вдруг перестал этим делом заниматься, то можешь и обвиснуть, блин самому смешно стало :twisted: :twisted:
У каждого своя реакция на эту шнягу может быть, за всех говорить нельзя...

[SERGIO]

Обвиснешь только в том случае, если набрал массы килограмм 20-30 + до этого было нормальное сложение + склонен к полноте. Лично за время тренировок прибавил около 30 кг - с 60 до 90. Когда получаются перерывы в тренировках на месяц и более, тогда худеть начинаю.

[OTMO]

SERGIO, фига ты кабан :twisted: :twisted:

[SERGIO]

SERGIO, фига ты кабан  :twisted:  :twisted:

Если бы рост был 160, тады да. А при росте 190 вес 90 на кабана не тяну :lol: :lol: :lol:

[SummerJam]

но не знаю чтобы было если в бассейн не ходил. при этом я добавки не жрал, только ЙОгурты...

то можешь и обвиснуть, блин самому смешно стало

сам блин выражаешься, так же как и я - ничего не утверждая... а чё злиться? чертики какие то показываешь... генетика у каждого своя, неправда ли?
поэтому: "О спорт - ты Мир!!!"

кстати я тоже ростом 191, и вешу около 90 (если поемши и не посрамши :lol: )... и стартовал с метки гдетоооо(начал 7 лет назад)ооо около 70 кг... вот, а на химии за 1 мес по 10 кг набирал...

[SERGIO]

кстати я тоже ростом 191, и вешу около 90 (если поемши и не посрамши :lol: )... и стартовал с метки гдетоооо(начал 7 лет назад)ооо около 70 кг... вот, а на химии за 1 мес по 10 кг набирал...

Вот и я о чем. Если качаться, то успех на 40% зависит от генетики, 50% питание+восстановление и только 10% от тренировок. Есть поговорка - жри как чемпион, тренируйся как дурак - будешь чемпионом, а если тренироваться как чемпион и питаться как дурак... то вывод соответственный. Кстати о генетике - в армии со мной служили 2 деревенских парня. В жизни не занимались спортом, только ели сметану+самогон, курили, работали в колхозе. Но здоровые были настолько, что страшно подумать, что бы было если бы еще спортом занимались.

[SummerJam]

Я и учился с такими и служил...
Эххх - деревня-деревня... Экология, продукты свои без сомнения из чего сделаны, другая жисть пашти... наверно...

[SERGIO]

Я и учился с такими и служил...
Эххх - деревня-деревня... Экология, продукты свои без сомнения из чего сделаны, другая жисть пашти... наверно...

И самогон на пользу... до определенного предела.... 8)

[Anonymous]

Скачал с инета пару статей про спортивное питание, есть такой вот
рецепт-
Состав: обезжиренный творог - 100г, молоко - 200г, фруктовый джем -
30г, метионин - 1,5г.- Белковый коктейль.
Возник вопрос: что такое метионин?
Ахда ДИМОН, в смоленске есть в продаже Megamas 4000?

[Димон]

Я занимаюсь 13 лет, но не профессионально, а так для себя за это время набрал вес с 69 до 90 кг при росте 183 см. Мегамасс и прочие прелести самые не дорогие продаются в магазине рядом с типографией Смирнова название не помню. Дом где магазин обувной "Танго" вход с правого торца в подвал. При этом никакую химию не жрал и не колол. Летом в зал не хожу ибо беспал (максимум что не потеряешь вес да и не охота в хорошую погоду там торчать это раз). Второе даю мышцам забыть про нагрузки ибо они привыкают к нагрузкам и прогресс останавливается. Только если есть проблемы с желудком (там гастрит и т.п.) лучше смеси такие не есть.